Ü35

Dieses Paket ist für erwachsene Frauen (über 35 Jahre) gedacht. Im Paket werden der Bedarf an Kalzium und der erhöhte Bedarf an Protein berücksichtigt.

Protein ist der Baustoff für alle Zellen und lebendiges Gewebe und wird somit zur Verlangsamung der altersbedingten Veränderungen benötigt. Haut, Nägel, Haare usw. bestehen zum größten Teil aus Proteinen. Im Trainingsprogramm dieses Pakets werden alle Muskelgruppen beachtet, die mit zunehmendem Alter mehr Betätigung benötigen. Po, Oberschenkel und Rumpf gemeinsam mit dem oberen Rücken und dem Trizeps der Arme erfordern besondere Aufmerksamkeit.